راههای ساده درمان یا کاهش خرخر
|
راههای ساده درمان یا کاهش خرخر کاهش وزن :همانطور که گفته شد ،بین خرخر و وزن ارتباط مستقیمی وجود دارد . کاهش وزن در کم کردن خرخر نقش مهمی دارد . تغییر وضعیت خواب :در بیشتر موارد در حالت خوابیده به پشت خرخر تشدید میشود .خوابیدن به طرفین خرخر را کمتر میکند .یک روش قدیمی دوختن گلوله های کوچک به پشت لباس است که شخص در حین خواب مجبور باشد به یکی از طرفین بخوابد . چسب روی بینی : در بیمارانیکه مشکل بینی دارند تا حدی خرخر را کم میکند ولی نکته مهم اینست که روی آثار انسدادی تنفس تاثیری ندارد یعنی با وجود کاهش خرخر سبب بالا رفتن اکسیژن دریافتی نمیشود .بنابراین در انواع خطرناک خرخر که همراه انسداد تنفسی هنگام خواب هستند بیفایده میباشد . درمان بیماری زمینه ای : برخی بیماریها مانند کم کاری تیرویید سبب خرخر میشوند که درمان بیماری زمینه ای موجب بهبود علایم میشود . استفاده نکردن از الکل و بعضی داروها : الکل و داروهای خواب آور سبب تشدید مشکل میشوند . از مصرف دارو بدون نظر پزشک خودداری شود . اقدامات جراحی روشهای جراحی عبارتند از : کوچک کردن شاخکهای بینی که توسط دستگاه RF انجام و نیاز به بستری و بیهوشی ندارد . کوچک کردن قاعده زبان با روش جراحی یا RF که در بیمارانیکه زبان بزرگ دارند بکار میرود . دستگاه CPAP دستگاه مزایایی دارد . نیاز به جراحی نبوده و در تمام موارد انسداد تنفسی موثر است . البته دستگاه ایراداتی هم دارد .استفاده از آن نیازمند گذاشتن ماسک مخصوص روی بینی یا دهان در هنگام خواب است که برای بسیاری از بیماران قابل تحمل نیست .گاهی دستگاه موجب خشکی و گرفتگی بینی میشود . |